使用艾灸的人越來越多了，但是與此同時，人們使用艾灸有諸多誤區，甚至雷區。為避免大家做無用功，甚至白白浪費時間和金錢，艾九妹今天就來聊聊!

  1、用劣質艾條，傷身損健康

  許多制作粗劣的艾條，雜質、顆粒和整顆的葉子甚多，再加上制作松軟，燃燒過程非常容易掉灰，甚至整個火頭掉落身上，燙傷肌膚。

  另外，使用這種艾條艾灸，本身就損經絡，傷肌膚，所以要慎重選擇艾條，不要貪圖以傷害身體為代價的便宜。

  非常基本的選艾標準：無雜質顆粒;艾絨制作而成;盡量選擇卷制緊致的艾條。

  2、艾條用完，簡單用水澆滅

  很多人不注意，但是這個細節，非!常!危!險!為什么這么說?艾條復燃的可能性非常大，由此可能引發火災!

  很多灸友都是簡單用水澆滅艾條。至今，很多人還不知道，這是一種非常不科學的艾條滅火方法!

  要注意了，艾絨屬于易燃物，即使你用水把艾條外部澆滅了，看起來沒有了煙火，但內部仍有可能處于燃燒狀態。

  這樣的事就已經一而再再而三地發生了，運氣好的損失一支艾條，一件衣服，一條被子，運氣不好損失就不可估計了。

  那么，正確的處理方法是什么呢?艾九妹來教你!

  您可以準備一個不銹鋼水杯、茶葉盒、鐵皮桶等，艾條用完，放進工具中，蓋上蓋子，悶上5-10分鐘，這樣就可以將艾條熄滅。

  3、艾灸完立即洗澡、吹風

  艾灸完應該注意的是，不要立即洗澡，也要盡量避免吹風受寒，就算有急事要外出，也要把熏灸的部位裹住。

  這是為什么呢?

  因為艾灸的熱力效應，身體表層的毛孔開張到較大，立即洗澡和吹風，會使風寒趁虛而入，就好比你打開大門把風寒迎進來一樣。

  那艾灸的工作就白做了。

  切記：艾灸完，至少過1個小時以上再洗澡，還要避免吹風受寒。艾灸完的時候，還可以輕輕拍打一下熏灸的部位，有封穴的作用，這一點，恐怕很多人不知道吧。

  4、迷戀無煙艾條、電子艾灸

  普通的艾條效果好，但是煙大，略嗆，很多人受不了，于是轉而使用無煙艾條和電子艾灸，無煙灸、電子灸并非不可用。但是市面上許多這類產品都是打著養療品的噱頭做著3C產品，壓根兒沒有調理的效果。

  因為正常的艾條，其火源于太陽，其性至剛，也只有艾草具有這個功效，其他像桃木、梨木等均無此效果，因此有“八木之火不可取”的說法。

  八木之火尚不可取，而市面上大多數的無煙灸屬于炭火，炭火雖對個別疾患有作用，但是其本身是傷筋骨、耗陰血的。同樣，電子灸的效果也不如傳統灸法。

  5、半途而廢

  很多人常常因為施灸一段時間后反應不大而信心動搖。其實，大家應該明白，大凡病重、病深是經過長時間從量變到質變的過程，用艾灸調理也同樣需要一個從不健康到健康的過程，需要一段時間的調理才能看到效果。

  孟子曾經說過：“七年之疾、當求三年之艾，”這說明調理疾患，不僅艾葉要陳、而且調理時間要久，這樣才能去病除根。

  所以，當您在艾灸的過程中，發現暫時沒有什么效果，或者因為艾灸反應出現暫時的不適癥狀，請沉住氣，繼續堅持!就和運動一樣，堅持艾九妹艾灸，是健康的基本條件。