從中醫(yī)的角度上看，白天消耗的是身上的陽氣，夜間睡眠則能使陽氣得到充分的休息和補(bǔ)養(yǎng)。長時(shí)間熬夜會(huì)打亂體內(nèi)陰陽氣血平衡。身體的各個(gè)臟器都可能出現(xiàn)不同的癥狀。那么，氣血到底是什么，氣血不足時(shí)又該如何使用艾博善艾灸調(diào)理?

關(guān)元

關(guān)元穴是任脈之穴，也是小腸的募穴，是人體元陰和元陽的交匯處，即“男子藏精，女子蓄血”之處。用艾博善陳艾艾灸關(guān)元穴，有培腎固本、調(diào)氣回陽的作用，可提高脾胃生化氣血的功能，促使腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)其對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，對(duì)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、白帶異常等婦科病癥效果顯著。

氣海

氣海穴是任脈之穴，是補(bǔ)氣要穴。前人有“氣海一穴暖全身”的說法，是說氣海穴具有溫陽益氣、化濕理氣的作用。經(jīng)常艾灸或按摩氣海穴，能使百體皆溫、臟腑皆潤，促使腸胃蠕動(dòng)、氣血順暢，強(qiáng)化肝臟及消化道功能。

血海

血海穴屬足太陰脾經(jīng)之穴。此穴是人體脾血的歸聚之處，具有去除瘀血和生新血的功能，屬女子生血之海，能調(diào)血、理血、引血。血海擅調(diào)婦科血病，是調(diào)理婦科血證及同血分有關(guān)的皮膚病的要穴。

三陰交

三陰交屬足太陰脾經(jīng)之穴，是肝、脾、腎三條陰經(jīng)交匯的穴位，脾統(tǒng)血、肝藏血、腎生血。因此，常用艾博善艾條對(duì)三陰交穴施灸有調(diào)和氣血、補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功用，還可補(bǔ)血、保持血壓穩(wěn)定。

隱白穴

隱白穴屬足太陰脾經(jīng)之穴，“太陰根于隱白，名曰陰中之陰”。隱白穴有統(tǒng)血、止血的作用。用艾博善艾條艾灸此穴可刺激脾經(jīng)，促使氣血源源不斷的生化，是女性補(bǔ)血的大穴。無法避免熬夜，就這樣堅(jiān)持用艾灸調(diào)理氣血兩虛，堅(jiān)持一個(gè)月左右，身體的免疫力提高了，人也更有精神了。